服用维生素c片进行美白每日应摄入多少小荷健康数字科普小荷医典专家团小荷健康数字科普 综合门诊服用维生素 C 片进行美白的效果因人而异，没有一个固定的剂量标准。根据中国营养学会推荐，成年人每天推荐摄入维生素 C 片 100 毫克。但用于美白时，摄入剂量可能需要增加。请注意，过量摄入维生素 C 可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。因此，在使用维生素 C 片进行美白时，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效性。*更新时间：2024-01-24*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号
服用维生素c片进行美白每日应摄入多少
