小米的糖分含量相对较低。每100克小米的含糖量在0.2-0.3克之间，但是熬成粥之后，糖分含量可能会增加，建议日常适量食用。
相比于其他主食，如米饭、白面包等，小米的糖分含量略低。小米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，这些成分可以增加饱腹感，减缓血糖上升速度。并且小米中的淀粉含量相对较低，这意味着在摄入相同重量的小米和精制粮食时，小米提供的糖分更少。另外，虽然小米的脂肪含量偏高，但它可以在体内被氧化产生能量，从而减少身体对糖分的依赖。需要注意的是，不同品种和产地的小米可能具有不同的糖分含量。但总的来说，相比于其他主食，小米的糖分含量是较低的。
总之，小米的含糖量相对较低，但食用时仍需注意摄入量，以免过量摄入热量或淀粉等成分。建议日常保持饮食的均衡和多样化，适当进行运动。